为什么要吃板球?

戴上思想帽,系好安全带!

cket是一种环境可持续的食物来源。他们挤满了营养,味道鲜美。与其他常规蛋白质来源相比,它们含有更多的营养,同时所需的土地,水,饲料和能源更少。.

我知道您在想什么:“告诉我更多!”因此,让我们详细介绍一下。

有营养的

板球是挤满了营养!它们是蛋白质,钙,纤维,ω3和6以及其他维生素和矿物质的良好来源。我们的板球好朋友是可持续的来源 优质蛋白质 多亏了他们氨基酸的平衡组成。包含由...组成60-70蛋白n,板球排名 牛肉266%)鸡211%)鸡蛋122%) 在蛋白质组成方面。除蛋白质外,它们还包含益生元纤维,ω3和6脂肪酸以及平衡的脂肪酸。 欧米茄6:3的3:1比例),并且富含维生素B12。

素食主义者,您是否听说过,它们是B12的重要来源,而B12大多存在于动物产品中。现在您可以从食物来源获取馅料,而无需服用补充剂来补偿。我们并不是要说服任何人,但这是您的选择。.

 

板球筹码(大避风港论坛报)

可口

对于从未尝试过的人,您可能会感到惊喜坚果和爆米花 他们提供的味道。这温和的味道 蟋蟀使它易于合并和混合 它们与其他成分一起使用,尤其是在烘焙食品和冰沙中。

 

好奇如何将融入日常饮食中当将ground磨成细粉时,are是一种多用途的成分。 cket粉可以作为您冰沙,烘焙食品面包,饼干,烤饼,菜肴炒饭,汤,炖菜,意大利面和肉酱以及小吃炸玉米饼,鳄梨调味酱中的一种简单,健康的成分。一小滴creativity粉在烹饪创意方面是无止境的!ivity! 

 

板球炒饭(汤匙大学)

可持续的

在饮食中添加不仅可以为您的生活增添新的风味,还可以增加您每天获得的营养,还有助于 减少您的环境足迹。有一个小环境足迹 与其他动物蛋白来源相比,它们排放的温室气体少得多,所需水少,饲料少。用代替肉类饮食的一部分,将有助于减少对环境的影响。

牲畜是造成全球温室气体排放量很大的原因,牛是最大的罪魁祸首。相比之下,排放的温室气体很少。按重量计,牛产生约100倍以上 排放的温室气体比than。

只需要很少的饲料就能生长和成长,但是它们的饲料转化率却非常高。 feed将饲料转化为肉的效率比鸡肉高2倍,比猪高4倍,并且效率提高12倍 比牛。生产1公斤的只需要1.7公斤的饲料,而生产1公斤的牛肉需要20.4公斤的饲料。

 

 *与牛肉相比,蛋白质含量相同

 

尽管畜牧业需要大量土地和水来生产并排放大量温室气体,正好相反!

通过比较of与其他牲畜的饲养和消费的好处,很明显are对于我们的健康和环境都是极好的可持续食品替代品。

吃板球,踏上那一步!

 

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