Panqueques de desayuno rápidos y fáciles con alto contenido de proteínas

Buscando algo delicioso, saludable y satisfactorio?

Vea esta receta de 5 ingredientes para un desayuno bajo en grasas y carbohidratos.💚

cricket protein powder pancakes: 5 ingredient recipe for a low-fat and low-carb breakfast

INGREDIENTES:
2 cucharadas de 20 g de proteína en polvo de grilloer
1 plátano grande muy maduro
1/8 cucharadita canela
1/4 cucharadita Levadura en polvo
1/4 cucharadita sal
2 huevos grandes

INSTRUCCIONES

1. En dos tazones limpios, separe los huevos con cuidado para que la yema no entre en las claras.
2. Batir las claras a fuego alto durante 2 minutos hasta que formen picos suaves.
3. Agregue las yemas de huevo junto con los ingredientes restantes a un tazón mediano y bata hasta que quede suave.
4. Suavemente incorpore 1/3 de la mezcla de clara de huevo a la mezcla de plátano hasta que se combinen aproximadamente. Incorpora la mitad de las claras restantes a la mezcla y finalmente la última porción hasta que todo esté bien combinado.
5. Caliente una sartén a fuego lento. Cuchara 1/4 taza de la mezcla en la sartén y cocine durante 60-90 segundos por cada lado.

Plato, agregue los ingredientes deseados y disfrute!


Foto y receta: Pinterest💫

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